Applications
La sophrologie est accessible à tous (enfants, adolescents, adultes et séniors) et à tout âge (à partir de 5 ans).
Il n’y a pas de situation type pour entamer un travail en sophrologie.
Chacun arrive avec son vécu, sa personnalité, ses expériences et ses besoins. La sophrologie s’adresse à toute personne qui vit un changement de vie, qui a simplement besoin de changement ou qui souhaite expérimenter la méthode.
J’applique la sophrologie à toutes les situations du quotidien :
Pour vivre mieux au quotidien, prendre soin de soi
Renforcer son bien-être
Prendre du temps pour soi
Surcharge mentale
Lâcher prise
Gestion du stress, des émotions, des angoisses
Découvrir, renforcer ses capacités, ses ressources
Trouble du sommeil, fatigue
Améliorer sa concentration
Pour faire face à un changement de vie, l’accueillir et avancer
Séparation
Deuil
Perte emploi
Retraite
Maternité
Maladie, douleur
Dépression
Burn out
Dans le domaine du sport et de la formation
Préparation mentale
Récupération
Concentration
Confiance en soi
Préparation aux examens, compétitions
Dans le milieu du travail
Meilleure gestion du stress en entreprise
Prendre conscience de ses capacités, ses ressources, son potentiel
Performance